Aktualności
- Szczegóły
- Odsłony: 70
Dziś, 10 września, obchodzimy Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom – ustanowiony z inicjatywy Międzynarodowego Towarzystwa Zapobiegania Samobójstwom (IASP) w 2003r. dzień, który ma przypominać o znaczeniu wsparcia psychicznego, wrażliwości i otwartej rozmowy o zdrowiu psychicznym.
Samobójstwo to problem dotykający wiele osób i rodzin – często w ciszy i samotności. Bardzo często osoby przeżywające kryzys nie mówią wprost o swoim cierpieniu. Ukrywają je pod maską codziennych obowiązków, uśmiechu czy pozornej „radności”. Tymczasem wewnętrzny ból, poczucie beznadziei, osamotnienia czy braku wyjścia z trudnej sytuacji mogą narastać stopniowo i pozostawać niezauważone przez otoczenie. Każda taka historia to dramat człowieka, ale także ogromne doświadczenie bólu dla rodziny, przyjaciół i całej społeczności. Samobójstwo nie jest oznaką słabości – najczęściej jest skutkiem przeciążenia psychicznego, długotrwałego cierpienia i braku poczucia wsparcia.
W tym dniu chcemy szczególnie podkreślić, że rozmowa, wsparcie i pomoc są kluczem do ratowania życia. Czasem wystarczy uważność, zadanie prostego pytania: „Jak mogę Ci pomóc?”. Otwartość na cudze emocje i gotowość do wysłuchania bez oceniania mogą stać się pierwszym krokiem do przerwania samotności w kryzysie.
Ważne jest, aby zauważać sygnały ostrzegawcze u siebie lub bliskich:
- częste rozmowy o śmierci lub chęci “odejścia”
- wycofanie się z życia społecznego, izolacja
- nagłe zmiany nastroju, drażliwość, smutek, bezradność
- utrata zainteresowania hobby, szkołą, pracą
- ryzykowne lub autodestrukcyjne zachowania
- przekazywanie rzeczy osobistych, przygotowywanie testamentu
Jeżeli czujesz się przytłoczony, masz myśli samobójcze lub zauważasz, że ktoś w Twoim otoczeniu potrzebuje wsparcia, pamiętaj, że nie jesteś sam. Istnieje wiele miejsc i osób gotowych wysłuchać i pomóc:
Centrum Wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego - 800 70 22 22 - bezpłatna linia telefoniczna – 24 godziny przez 7 dni w tygodniu. Dla osób w kryzysie psychicznym, którzy potrzebują doraźnej pomocy psychologicznej. W wyznaczonych godzinach w Centrum pełnią dyżury także specjaliści: lekarze psychiatrzy, prawnicy oraz pracownicy socjalni. Wsparcie można uzyskać także poprzez e-mail oraz czat z profesjonalistami. Więcej informacji na stronie: www.liniawsparcia.pl
Telefon Zaufania dla Dorosłych – 116 123 Całodobowa, bezpłatna rozmowa
z wykwalifikowanym psychologiem lub psychoterapeutą. Wsparcie osób w kryzysie emocjonalnym, myślach samobójczych lub zmagających się z depresją i lękiem. Możliwość uzyskania informacji o lokalnych punktach pomocy psychologicznej i psychiatrycznej. Porady dotyczące radzenia sobie ze stresem, samotnością i trudnymi emocjami.
Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży - 116 111
Pomoc dla osób w wieku dziecięcym i młodzieżowym. Rozmowa o problemach w szkole, presji rówieśniczej, cyberprzemocy, przemocy domowej. Wsparcie psychologiczne w sytuacjach kryzysowych i zagrożenia życia. Informacja i kontakt do lokalnych ośrodków wsparcia dzieci i młodzieży.
Fundacja ITAKA bezpłatna ogólnopolska linia wsparcia - 22 484 88 01
Wsparcie osób w kryzysie emocjonalnym i myślami samobójczymi. Porady psychologiczne i rozmowy interwencyjne przez telefon. Pomoc rodzinom i bliskim osób zaginionych lub w kryzysie psychicznym. Edukacja i działania profilaktyczne w zakresie zdrowia psychicznego. Udzielanie porad pn.-śr. w godz. 15:00-20:00.
Ośrodek Interwencji Kryzysowej, ul. Dąbrowskiego 4, 72-600 Świnoujście, tel. 91 322 54 88, codziennie w godz. 7.30 – 18.00 od poniedziałku do piątku, www.mopr.swinoujscie.pl
Regionalne Centrum Kryzysowe ul. Dąbrowskiego 4, 72-600 Świnoujście, tel. 91 322 54 86, codziennie w godz. 8.00 – 20.00 od poniedziałku do piątku.
Pamiętaj, że każdy z nas ma prawo czuć się zagubiony, przestraszony czy przytłoczony. Ważne jest, by nie zostawać z tym samemu. Rozmowa, nawet krótka, szczera chwila uwagi, może dać nadzieję i przypomnieć, że życie ma sens. Zadbaj o siebie i o innych – Twój gest, Twoje słowo mogą naprawdę kogoś uratować. Nie wahaj się prosić o pomoc i nie bój się sięgać po nią dla kogoś bliskiego. Razem możemy tworzyć świat pełen troski i zrozumienia. Budujmy w naszej społeczności atmosferę zrozumienia, akceptacji i troski o zdrowie psychiczne – tak, aby nikt nie czuł się pozostawiony sam sobie w najtrudniejszych chwilach.
- Szczegóły
- Odsłony: 98
Strona 1 z 49